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pés | hora de relaxar
Posted janeiro 4, 2007
on:- In: beleza | bem estar | cosméticos | esfoliação | fragrância | massagem | natura | pés | relaxamento
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Em alguns dias, o cansaço pode ser tanto que o corpo até reclama, principalmente os pés. Alivie a tensão fazendo uma boa massagem neles. Você pode utilizar as suas próprias mãos ou objetos, como uma colher-de-pau ou uma bolinha de tênis na hora de fazer os movimentos.
Outra dica legal é massagear com ajuda de cremes e sabonetes esfoliantesesfoliantes ou bucha vegetal, assim, ao mesmo tempo que você relaxa com a massagem, promove também o cuidado da pele dos pés, deixando-a renovada e macia.
Siga essas dicas:
1. cruze as pernas uma sobre a outra; com uma mão de cada lado do pé vá amassando a sola, com as pontas dos dedos.
2. faça pressão na sola do pé com os polegares, do calcanhar até os dedos; puxe-os levemente.
3. você pode terminar com um delicioso escalda-pés.
escalda-pés balinês
Ingredientes:
- uma bacia grande
- água morna
- essências florais de sua preferência
- sais de banho variados
- flores
Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar.
Os exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, mas não são indicados quando se está com muitas dores. Nesse caso o melhor é procurar a orientação de um profissioanal.