movimento_natura.blog

pés | hora de relaxar

Posted on: janeiro 4, 2007

Em alguns dias, o cansaço pode ser tanto que o corpo até reclama, principalmente os pés. Alivie a tensão fazendo uma boa massagem neles. Você pode utilizar as suas próprias mãos ou objetos, como uma colher-de-pau ou uma bolinha de tênis na hora de fazer os movimentos.
Outra dica legal é massagear com ajuda de cremes e sabonetes esfoliantesesfoliantes ou bucha vegetal, assim, ao mesmo tempo que você relaxa com a massagem, promove também o cuidado da pele dos pés, deixando-a renovada e macia.

Siga essas dicas:

1. cruze as pernas uma sobre a outra; com uma mão de cada lado do pé vá amassando a sola, com as pontas dos dedos.
2. faça pressão na sola do pé com os polegares, do calcanhar até os dedos; puxe-os levemente.
3. você pode terminar com um delicioso escalda-pés.

 

escalda-pés balinês

Ingredientes:

  • uma bacia grande
  • água morna
  • essências florais de sua preferência
  • sais de banho variados
  • flores

Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar.

Os exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, mas não são indicados quando se está com muitas dores. Nesse caso o melhor é procurar a orientação de um profissioanal.

Anúncios

1 Response to "pés | hora de relaxar"

onde encontra recepiente para fazer o escalda pe e curso

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

este blog está abandonado por conta do intenso trabalho em meus outros blogs:

www.blogconsultoria.natura.net

www.eupossocuidardemim.com.br


blog stats

  • 330,176 acessos

aqui, acolá

RSS feed dos posts meu Technorati profile del.icio.us bookmarks
View Luciana Soldi Bullara's profile on LinkedIn

movimentos…

Add to Technorati Favorites Adicionar aos Favoritos BlogBlogs

del.icio.us

na gaveta

flickr photos

wild daisywheels

Line of intuition

Waiting For the Night

Yellow !!.JPG

Me

Delicious

Reflections of buttercups danced in my head

Lemons

Central Perfusion

Yellow Gerbera with waterdrops

Mais fotos

Esta obra está licenciada sob uma Licença Creative Commons.
janeiro 2007
S T Q Q S S D
    fev »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
%d blogueiros gostam disto: