movimento_natura.blog

diversifique

Lu — Sat, 10 May 2008 01:08:49 +0000

Sempre acreditei na diversidade. Celebrar as diferenças é estar aberto para sempre aprender e multiplicar sua percepção sobre as coisas. Fazer a luz branca incindir sobre o prisma e se deliciar com a difração de 7 outras cores. Para celebrar a sexta-feira, videozinho que eu acabei de descobrir, Heater – Samim.

Isso é que é diversidade! ;P

Dia da Terra

Lu — Wed, 23 Apr 2008 01:34:18 +0000

Escrevo neste e em outro blog, e hoje tenho a missão de postar sobre o mesmo assunto nos dois, que obviamente possuem públicos diferentes. Geralmente quando isso acontece, faço dois textos distintos, mas hoje, por falta de tempo e excesso de cansaço, parti para o bom, simples e prático. O post publicado no BlogConsultoria, vou replicar aqui. Se não, tenho certeza que vocês passarão a duvidar de alguém ‘trapo’ como eu, que passa 18 hs/dia em frente ao computador, escrevendo sobre qualidde de vida. Bom, tem videozinhos a mais, pra não dizer que é 100% réplica

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Hoje, dia 22 de abril é o Dia da Terra, que diga-se de passagem, deveria ser lembrado todos os dias. Afinal, ela nos abriga, nos alimenta, além de nos oferecer recursos essenciais para a nossa sobrevivência. Mas a nossa relação com a Terra está um tanto desequilibrada, porque recebemos dela muitos benefícios, mas em troca exploramos demasiadamente seus recursos naturais, geramos muito lixo, poluímos sem qualquer controle e vivemos em uma cultura de excessos e desperdícios.

O Dia da Terra foi instituído em 1970, por um senador norte-americano em protesto contra a poluição, e a partir de 1990, passou a ser celebrado mundialmente. De lá para cá, a situação só piorou, aumentando cada vez mais o desequilíbrio da relação homem x Terra. Parece que ninguém se lembra que uma vez os recursos esgotados, não temos como repô-los. Já pensou o que pode acontecer às gerações futuras? Nosos filhos, netos e bisnetos?
Sim, há muito o que ser feito pelos governantes e empresas, a consciência deve ser global, mas devemos agir localmente, começando por nossas casas.

O que podemos fazer?
Lembra do conceito dos 3 Rs? Isso mesmo, mantenha ele sempre em mente, pois ele pode ser aplicado para todas as nossas atitudes e escolhas do dia-a-dia. Outras dicas importantes são:

CONSUMO CONSCIENTE:
Dê preferência a produtos com menos embalagens e de empresas que possuam responsabilidade sócio-ambiental. Use a sua criatividade para comprar cada vez menos, reutilizando o que você já possui.

REDUZA SUA EMISSÃO DE POLUENTES
Faça uso de transportes alternativos ou públicos sempre que possível, substituindo o carro. Procure conhecer o destino do seu lixo, devidamente separado, encaminhando-o à cooperativas de reciclagem. Use sacolas retornáveis e cuidado especial com o descarte do óleo de cozinha, pilhas e qualquer produto eletrônico, como por exemplo celulares, computadores e seus componentes.

NÃO DESPERDICE OS RECURSOS NATURAIS
De olho em tudo que gasta energia à toa, como carregadores e aparelhos eletro-eletrônicos em “stand-by” que ficam ligados direto na tomada, “roubando” energia enquanto não estam em uso, e utilize a água com inteligência. Lembre-se por exemplo que dá para escovar os dentes com um copo d’água sem ter que deixar a torneira aberta e nada de banhos longos. Eu me ensabôo com o chuveiro desligado já faz algum tempo!

Pode ter certeza que a mudança dos seus hábitos cotidianos fazem muita diferença, mesmo ao final de apenas um mês. Imagine então ao longo de um ano…
Não esqueça também de levar a consciência ambiental para a sua comunidade, amigos e familiares, informando-os e dando o seu exemplo.

A Terra agradece!

Este artigo faz parte da blogagem coletiva pelo Dia da Terra, uma iniciativa do Faça A Sua Parte.

movimento pelo abraço

Lu — Mon, 21 Apr 2008 23:12:12 +0000

Acabei de ficar sabendo que hoje, às 11h, em frente ao MASP em São Paulo, foi feita uma réplica do movimento Free Hugs, iniciado na Austrália em 2004 por um encantado cidadão chamado Juan Mann. Juan saiu às ruas com um cartaz escrito “free hugs” (abraços grátis em inglês) e de braços abertos para todos aqueles se que dispunham em parar por 1 minuto de suas vidas corridas e abraçá-lo. A campanha de Juan tornou-se um sucesso, muito provavelmente porque de certa forma, as pessoas acabam reconhecendo a falta de contato humano no nosso dia-a-dia, onde um simples abraço ou um sorriso podem fazer uma grande diferença.

A versão brasileira do movimento planeja outras datas para sair às ruas e clama por adeptos para que se torne um site oficial no Brasil.
O importante é não se esquecer do objetivo principal: fazer os nossos dias mais humanos e com mais solidariedade.
Videozinho oficial da campanhas ajuda (e muito) na inspiração

para refletir…

Lu — Sun, 20 Apr 2008 19:22:52 +0000

blogagem coletiva: Dia da Terra

Lu — Sun, 20 Apr 2008 02:39:14 +0000

Dia 22 de abril teremos uma blogagem coletiva em homengem ao Dia da Terra. É mais uma data que faz parte do calendário verde do Faça A Sua Parte, que tem incentivado uma mobilização verde pelos blogs, e o mov_ não pode deixar de participar. Também estou na tentativa de mobilizar as Consultoras Natura no BlogConsultoria que eu escrevo também, porque o objetivo é levar a consciência para um maior número de pessoas, afim de senbilizá-las por este que é um tema tão importante.

Além da mobilização pelos blogs, não posso deixar de falar que o National Geographic Channel estará exibindo uma programação especial de 21 à 25 de abril para o Dia da Terra. As chamadas prometem programas bem interessantes, como a “Retrospectiva do Planeta Terra”, uma análise profunda da política ambiental de vários países em 2007 e “As Marcas da Humanidade” que mostra tudo que um ser humano consome durante a vida inteira e suas consequências para o planeta. Fizeram até um site especial para esta programação, acesse para mais detalhes.

Prepare seu texto para o dia 22 de abril e suas atitudes pra toda a vida. A Terra agradece.

no ritmo dos 3 Rs

Lu — Tue, 08 Apr 2008 04:50:16 +0000

Ok, todo mundo já viu, mas eu não resisto… publico também!

Clipe do Jack Johnson para divulgar a importância do conceito dos 3 Rs. Pena que não é oficial e não tem nada além de fotos estáticas, mas a música é fantástica! Pra botar a criançada cantando e dançando, e ensinar os pequenos desde cedo a importância de REDUZIR, REUTILIZAR E RECICLAR. Dê um play e pratique uma atividade com eles que exemplifique os 3 Rs.

Tree is a magic number!

faça massagem e esqueça da vida

Lu — Sun, 06 Apr 2008 18:16:22 +0000

Para mim, massagem sempre foi além de relaxamento muscular. É um momento sensorial envolvendo até 3 dos nossos 5 sentidos - tato, olfato e audição, e assim, deve criar um clima propenso para perceber, com maior consciência, o corpo como um todo. Consciência corporal na hora da massagem não é se concentrar no corpo que recebe a massagem, mas perceber, de uma forma muito relaxada e quase não consciente, os pequenos sistemas que funcionam de forma integrada, trazendo um bem estar geral. Meus objetivos em uma massagem são sempre relaxar corpo, mente e espírito, fazendo os três entrarem em harmonia e equilíbrio.
Eu sou bailarina desde pequena e por isso sempre demandei muito do corpo físico, principalmente dos músculos, já me contundi diversas vezes, algumas bem sérias, e massagem pra mim sempre foi necessária e crucial. Hoje, sinceramente não sei o que realmente é o maior causador das dores e desconforto que tenho, se é a dança e atividades físicas, ou a vidinha tensa e estressada ao qual estamos todos submetidos aqui em São Paulo. Para piorar, meu trabalho demanda muitas horas na frente do computador e sempre estou com tensão acumulada e tenho torcicolos freqüentes.

Estão entendendo o drama? Certamente é por isso que escrevo sobre bem estar e qualidade de vida, por ser uma das minhas buscas constantes, e precisa ser, se não rolam vários curto-circuitos e começo a dar defeito.

O que aprendi sobre massagem
Existem vários tipos, mas para todas, existe um denominador comum. Já fiz várias delas e recomendo:

PARE. Simplesmente pare. Vá se preparando para ela com antecedência. Tome um banho quente antes para melhorar o relaxamento dos músculos. Saia de casa bem antes para que não haja preocupação com o trânsito, horário, etc. Faça tudo com calma. Respire e procure esquecer os problemas.

Providencie um clima relaxante. Luz baixa, de preferência natural ou de velas, mas não o escuro total. Se os barulhos da natureza não forem possíveis, escolha um CD que os reproduzam ou uma música muito suave, com o volume bem baixo. Escolha um aroma que combine com o propósito principal da sua massagem. Existem os relaxantes, os revigorantes, energizantes, anti-inflamatórios, enfim, cada cheiro, uma terapia.

Esvazie a mente e só sinta. Cada pedacinho do seu corpo e como elas se interligam. Sinta sua respiração e respire o mais pausadamente que conseguir, respirações profundas, mas não se concentre nisso, procure fazer tudo da maneira mais confortável possível. Com os olhos fechados, viage com os cheiros e sons e os músculos relaxados sendo massageados. Não pense em nada e não converse. Sua posição e onde seu corpo está apoiado é muito importante. Para isso, prefira camas mais duras ou tatame, com uma cobertura macia. Use um mini travesseiro que apoia somente a testa, mantendo o pescoço reto e relaxado. Os braços devem estar soltos e estendidos junto ao corpo e passam para uma posição dobrada e mais próxima da cabeça apenas para massagear algumas áreas.

Use os produtos certos. Um óleo próprio para massagem, vai proporcionar o deslizamento ideal das mãos pelo corpo. Este óleo pode também possuir uma fragrância que tenha alguma função de relaxar ou de desobstruir as vias respiratórias por exemplo. Outro produto complementar seria algum tipo de fluido de massagem muscular com propriedades anti-inflamatórias, ideal para dores musculares, causadas por tensões que se acumulam nas costas, ombros, pescoço e pernas ou por desgate físico resultante da prática de esportes.

Cuide da pele. Sendo o maior órgão do corpo, precisa também de atenção especial. Pode ser feita uma gomagem (esfoliação corporal) para a remoção das células mortas e logo em seguida, uma hidratação para o cuidado desde o início com esta pele que é nova, viçosa e sensível. Uma ducha seguida de sauna não é nada mal!

Agora quero conhecer mais sobre massagem Ayurvédica, achei este vídeo e me deu vontade! (não ligue para os erros de português no começo… ignore os textos, curta as imagens e música!)

Depois de uma sessão dessas fico nova!

cabelo com estilo

Lu — Wed, 26 Mar 2008 01:16:48 +0000

Dica de estilo pra dar aquela quebrada no ar serio do outono/inverno… adorei!

blogosfera ativa pelo Dia Mundial da Água

Lu — Tue, 25 Mar 2008 01:20:57 +0000

foto: Water is life! on Flickr | autor: Edward Obi-Akpere

Muito legal todo mundo participando e fazendo linkeria na blogagem coletiva pelo Dia Mundial da Água. Particpei aqui no movimento_natura.blog e também no blog que escrevo às Consultoras Natura, o Blog Consultoria.

Olha todo mundo que blogou dia 22/03/2008:

Dia Mundial da Água

Lu — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

Queria ter avisado antes aqui, mas não consegui: hoje tem blogagem coletiva pelo Dia Mundial da Água, iniciativa do Faça a sua Parte e, e esta postagem faz parte do movimento, que tomara, ganhe força e voz também através dos blogs.

Instituído pela ONU em 1992, o Dia Mundial da Água visa chamar atenção para esta questão e buscar soluções para o problema. O tema para o ano de 2008 é o Saneamento Básico, um problema que atinge 2,6 bilhões de pessoas no mundo e afeta diretamente a saúde da água. e consequentemente, das pessoas.

Então vamos tratar de sair do básico, pois todo mundo fala sobre a possível falta de água no futuro, enquanto 1,5 bilhão de pessoas no mundo já não têm acesso à água tratada. De acordo com o Secretário-Geral da ONU, Ban Ki-moon, uma criança morre a cada 20 segundos por condições inadequadas de saneamento.
É só dar uma circulada pela web para achar alguns números que assustam.

A impressão que temos de que existe água em abundância no planeta talvez seja a maior armadilha para prosseguirmos com a cultura dominante de que a água é um recurso ilimitado. Não é: de toda a água existente no planeta, apenas 0,007% é própria para o consumo industrial, agrícola e doméstico.
Esse número assusta mais ainda ao saber que desses 0,007% de água potável disponível, boa parte está sendo contaminada por resíduos puluentes diversos e principalmente por esgoto. Sobra pouca água limpa para abastecer igualmente a população mundial que atinge a marca de 6 bilhões de habitantes.

Aumento do Consumo
O desperdício, a poluição e pricipalmente o aumento exponencial da população mundial, estimada em 8 bilhões de habitantes para o ano de 2025, são os fatores críticos que elevam ano a ano o consumo de água e faz dela o recurso natural mais estratégico de qualquer país do mundo.
De acordo com a ONU, o uso da água triplicou de 1950 para cá. Para o futuro, estima-se que nos próximos 20 anos o homem vai usar 40% a mais de água do que usa agora.
O que pouca gente se dá conta é de que os problemas relacionados à água estão mais ligados a má administração do recurso do que propriamente da escassez natural.

Água suja
O Brasil está em vantagem, detndo 11,6% do total de água doce do planeta e 53% do total da América do Sul. No entanto, além do volume de água estar muito mal distribuído no país, ainda sofremos com o disperdício doméstico e agrícola (que possui um grande potencial de redução) e pricipalmente com a falta de infra-estrutura de saneamento básico, já que hoje vergonhosos 90% do esgoto produzido no país é despejado em rios, lagos e mares sem nenhum tratamento.
Segundo a Organização das Nações Unidas - ONU, 50% da taxa de doenças e morte nos países em desenvolvimento ocorrem por falta de água ou pela sua contaminação.

O que você pode fazer à respeito

REDUZIR/ECONOMIZAR
Fazer sua parte em NÃO POLUIR e DENUNCIAR quem polui
CONSCIENTIZAR as pessoas na sua comunidade e dar o EXEMPLO

Tem muita coisa que pode ser feita dentro dos nossos hábitos diários de consumo de água:

- dicas básicas e pra lá de conhecidas no Planeta Sustentável;
- um fórum riquíssimo de informações sobre o reuso da água no Instituto Akatu;
- um site totalmente dedicado ao Saneamento Básico para se informar e poder atuar com cidadania cobrando maiores investimentos de infra-estrutura pelo governo;

Lembre-se que a água possui um ciclo de vida, e o volume total da água na Terra mantém-se constante, variando ao longo do tempo a sua distribuição por fases. Se dividirmos a quantidade de água potável pelo número de pessoas existentes no mundo, daria somente 2 litros para cada pessoa por toda a vida.

Pedimos reflexão e ação!