É verão, e o momento pede muitas atividades ao ar livre, corpos lindos e bronzeados. Parece que agora as pessoas estão mais conscientes diante da necessidade do uso do protetor solar. Mas a maioria delas cometem alguns deslizes que fazem com que a proteção dos raios UV desses produtos não seja eficaz, aumentando os riscos dos efeitos cumulativos e indesejáveis do sol.

Pra começar, o fator de proteção deve ser entre 15 e 30. Aqui não vale a regra do quanto mais, melhor. Os especialistas ensinam que o incremento de proteção entre um filtro protetor de fator 30 e um de 60 fica entre 5% e 10%. O mais importante, esclarecem, é fazer as reaplicações de modo adequado.

Esfoliar a pele com bucha ou produtos esfoliantes é uma dica pra quem quer manter um bronzeado muito mais bonito por muito mais tempo. Veja aqui um guia completo para esfoliação da pele.

Outro fator importantíssimo é o tipo de filtro que o produto contém. Na exposição solar, sofremos incidência dos raios ultravioleta A e ultravioleta B. Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento da pele, enquanto os raios UVB são responsáveis pelas queimaduras de sol. Portanto, produtos contendo ambos os filtros UVA e UVB são mais recomendados.

A maioria dos produtos apenas protegem contra as queimaduras de sol, por conterem apenas filtro UVB. Hoje, alguns produtos já oferecem a proteção contra os raios UVA, mas é preciso ficar atento à concentração deste filtro no produto. A maioria possui apenas 5% deste filtro, quantidade não suficiente para prevenir o fotoenvelhecimento.

Produtos que aliam a proteção solar ao tratamento anti-sinais, produtos específicos para o bebê, criança, prática de esportes, pré e pós sol.

Após a exposição solar, a pele exige alguns cuidados especiais. Hidratação intensa é mandatória, para evitar o ressecamento e manter o aspecto saudável da pele.

Aqui vai uma listinha dos principais cuidados:

horário
Evite exposição solar entre 10 e 16h, pois neste período os raios ultravioletas são mais intensos. Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição freqüentemente;

filtro solar
Use regularmente um protetor solar com FPS mínimo de 15, o qual deve ser aplicado aproximadamente 30 minutos antes da exposição ao sol e deve ser reaplicado a cada 2 horas de exposição contínua, após mergulho, exercício ou suor excessivo. Use também protetor solar para os lábios.

outros produtos
Durante a exposição solar, a utilização de produtos como perfumes, ou outros como descolorantes para os pêlos devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia. Deve-se também tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetil-salicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;

cosméticos
Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;

roupas
A maioria das roupas absorve ou reflete os raios UV, mas roupas brancas confeccionadas em malha frouxa e roupas molhadas e aderidas à pele não protegem adequadamente. Qualquer roupa é melhor que nenhuma, mas quanto mais apertada a tecedura, maior será a proteção.

chapéu
Chapéu com abas contribui na proteção solar de áreas particularmente propensas a uma exposição solar intensa, como os olhos, orelhas, rosto, pescoço e nuca.

óculos de sol
A exposição solar pode causar catarata e outros danos oculares. Por isso, é preciso usar óculos
com 99-100% de proteção UV.

sombra
Ficar à sombra ou debaixo do guarda-sol são medidas benéficas, mas não são suficientes, visto que a radiação solar reflete na água, areia, concreto e acaba atingindo até mesmo os que estão à sombra. Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;

bronzeamento artificial
A prática do bronzeamento com luz artificial traz danos à pele e aos olhos desprotegidos. A exposição a lâmpadas de UVA não é mais segura que a exposição à luz solar, e o FDA (Food and Drug Administration) desaconselha esta prática.

crianças
A proteção solar na criança é de fundamental importância, pois estima-se que até os 18 anos de idade, o tempo de exposição solar é maior do que no restante da vida. Crianças menores de 6 meses não devem usar protetor solar e podem ser levadas ao sol desde que moderadamente, no horário adequado e cercadas das demais medidas de proteção solar, tais como roupas leves e guarda-sóis; já as maiores de 6 meses devem observar o horário adequado de exposição solar, devem usar regularmente um protetor solar, obedecendo a maneira correta de aplicação e, assim que possível, usar chapéu e óculos escuros. Uma medida de fácil execução e que contribui grandemente para a proteção solar em crianças é não permitir que as crianças fiquem sem camisa no sol. Pelo contrário, devem usar roupas que cubram boa parte da pele exposta ao sol.